Mediwalk Le Mag · 100 % aidants
Le carnet d’observation saisonnier de l’aidant
Un modèle simple à imprimer pour noter sommeil, humeur, repas et sorties de votre proche atteint d’Alzheimer, repérer ce qui change et préparer la consultation.
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Un modèle simple à imprimer pour noter sommeil, humeur, repas et sorties de votre proche atteint d’Alzheimer, repérer ce qui change et préparer la consultation.
« Il est plus agité depuis quelque temps » : cette impression est juste, mais difficile à exploiter. Quelques lignes par jour pendant une semaine la transforment en information précise : à quelle heure, dans quelle situation, avec quel résultat. Ce carnet vous aide à comprendre, à ajuster le quotidien et à être entendu en consultation.
Dossier saisons et Alzheimer : cette page fournit le modèle de carnet à remplir, commun à toutes les fiches du dossier. Pour la vue d’ensemble, consultez Impact des saisons sur la maladie d’Alzheimer, la page centrale du dossier.
Une difficulté qui revient à la même heure aide à décrire le contexte, sans prouver sa cause.
Vous changez une chose, vous notez l’effet : c’est la seule façon de savoir ce qui aide.
Le médecin dispose de faits datés plutôt que d’un souvenir général.
Famille et intervenants partagent la même information.
Cinq minutes suffisent, de préférence le soir. Restez factuel : ce que vous avez vu, pas ce que vous en déduisez.
Heure du coucher, réveils nocturnes, heure du lever, siestes.
Calme, inquiétude, agitation, à quel moment et pendant combien de temps.
Appétit, quantité bue dans la journée.
Promenade, envie de sortir, déambulation.
Visite, rendez-vous, changement à la maison, météo marquante.
Le geste ou la phrase qui a apaisé.
| Date | Sommeil | Humeur / comportement | Repas / boissons | Sorties / activité | Événement, ce qui a aidé |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | |||||
| Mardi | |||||
| Mercredi | |||||
| Jeudi | |||||
| Vendredi | |||||
| Samedi | |||||
| Dimanche |
Apportez le carnet, ou une photo des pages. Résumez en trois phrases : ce qui a changé, depuis quand, ce que vous avez déjà essayé. Ajoutez la liste des médicaments et vos propres questions. N’oubliez pas de signaler votre fatigue : elle fait partie de la situation.
Décrivez une observation avec une heure et un contexte : ce que la personne a fait ou dit, l’aide proposée et ce qui s’est passé ensuite. Écrivez « non observé » si vous n’étiez pas présent. Le carnet n’a pas besoin d’être complet pour permettre un échange utile.
Conservez-le de manière confidentielle et partagez les informations utiles avec les personnes concernées. Si plusieurs intervenants contribuent, identifiez la date et l’auteur des notes. La feuille sur sept jours aide à organiser les faits ; elle ne prouve pas un lien avec la saison et ne doit pas retarder un appel nécessaire.
Sept jours consécutifs donnent déjà une bonne vision. Vous pouvez prolonger pendant une transition saisonnière ou après un ajustement pour en mesurer l’effet.
Le sommeil, l’humeur et le comportement, les repas et boissons, les sorties, l’événement marquant du jour et ce qui a aidé. Toujours avec l’heure approximative.
Notez seulement trois mots par colonne, ou uniquement les moments difficiles avec leur heure. Un carnet incomplet reste plus utile qu’un souvenir.
Oui, et c’est souhaitable : famille, aide à domicile, accueil de jour. Conservez-le dans un endroit accessible aux personnes concernées et confidentiel et demandez à chacun d’indiquer son prénom.
Au médecin traitant, au spécialiste, à l’infirmier ou à l’équipe spécialisée Alzheimer qui suit votre proche. Il facilite l’évaluation et l’adaptation de l’accompagnement.
Non. Un changement brutal, important ou inhabituel nécessite une réponse adaptée sans attendre. Les notes disponibles peuvent déjà aider le professionnel.
Utilisez des faits datés, limitez les informations au nécessaire et précisez l’adaptation convenue. Les décisions de soins restent à coordonner avec les professionnels concernés.
Quatre repères à noter avant votre prochain échange :
Le PDF reprend les repères de cette page et propose une fiche personnelle à compléter.
Mise à jour éditoriale : 18 octobre 2026. Les observations ne remplacent pas les soins. Un changement brutal, important ou inhabituel nécessite un avis adapté sans attendre le bilan du carnet.
Vous ne pouvez pas toujours être présent, mais vous pouvez garder le lien. Avec son bouton SOS, sa géolocalisation, ses alertes de sortie de zone et sa détection de chute, la montre ELYA vous aide à accompagner votre proche à distance. Son bracelet sécurisé limite les retraits involontaires pour un port plus serein au quotidien.
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